天天看盘,已找到了解决的方法

     工作上一直忙忙碌碌，节奏紧张，曾经有两个多月持续地失眠。有时候五六点钟就醒了，有时候三四点钟就醒了，然后就再也睡不着。

这样不足七小时的休息，就很难让精力充沛了。怎么办？

最近几天一直坚持跳绳，晚上一觉到天亮，真是开心啊。大家有没有失眠的经历？说说看？怎么解决的。来源:外汇


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